Гимнастическая палка — универсальный спортивный снаряд. Заниматься с ней не только полезно, но и очень интересно. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, поясницу, грудь, спину.

Упражнения с гимнастической палкой помогут как в работе над осанкой, так и для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста. С их помощью можно эффективно работать и над развитием гибкости. Причем такие упражнения для детей практически не имеют противопоказаний.

Чтобы упражнения с палкой не выглядели однообразно, нужно использовать различные варианты исполнения: стоя, сидя, лёжа.

Существует большое количество упражнений с гимнастической палкой: от простых растяжек и поворотов до сложных комплексов для укрепления мышц и развития координации.

Из различных спортивных элементов можно собрать свой собственный комплекс, который будет отвечать конкретно вашим требованиям, возможностям и целям.